CORE

Um trabalho voltado para fortalecer a região central do nosso corpo.

Com essa musculatura forte, Temos 2 grandes objetivos nessa aula.

Criaremos um cinturão de proteção da nossa coluna vertebral, evitando lesão

conseguimos fazer uma boa transferência de força dos membros inferiores para os membros superiores e o que isso significa? Uma melhora dos seus movimentos ginásticos e de LPO.

Além disso ainda conseguimos trabalhar a definição muscular.